自信がある人と自信がない人

「ちょっとした余裕」が自信を生み出す

自信がある人と自信がない人は、いったいどこが違うのか。「資質に大きな違いがあるわけではありません。ちょっとした気持ちの持ち方や、ものの見方を変えることで生活習慣や行動のパターンを変えることができます」と、エナジー・コーチの小倉美紀さんは言う。

自信がある人に共通しているのは「ちょっとした余裕」を持っていること。「余裕がないと視野も狭くなり、ミスをしたらそのことだけが気になってしまい、さらに自信を失うという悪循環になります」（東京家政学院大学教授の根本橘夫さん）。

ココロに、カラダに、時間管理に…。「ちょっとした余裕」を持てば、自分を客観視して自信を持てるようになる。

自信がある人の生活習慣
1.早起きで余裕をもって一日をスタート
2.やるべきことのチェックリストを作り出勤したらすぐ仕事モードに
3.集中する時間を作り、効率アップ。だらだらネットやメールに逃避しない
4.断ることを怖がらない。テーラーメイド R11S ドライバー無理に他人に合わせない
5.できた自分、頑張った自分を褒め、一日の成功体験を噛みしめる

自信がない人がやりがちなこと
1.なんでもギリギリ。目の前のことをこなすのに精いっぱい
2.身だしなみが気になることがしばしば。部屋やデスクもすぐ乱雑に
3.仕事ができないと思われるのが怖く上司や同僚に相談できない
4.物事の一面しか見えなくなる。テーラーメイド R11 アイアン叱られたら全否定されたと考える
5.自分の「良さ」を認められない。「できない自分」にさらに落ち込む